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​남성의 중년나라 기대수명이 여성보다 낮은 이유계절이 바뀌면 우리 몸에도 호르몬의 변화가 생길 수 있다.그래서 갱년기 시기에는 왠지 울적하기도 하고 힘든 것 같다고 표현을 하기도 한다.갱년기라고 하면 여성 갱년기를 먼저 떠올리기도 하는데 중년 남성의 갱년기도 이제는 흔하게 나타나기도 한다.중년 남성 갱년기에 대해서 알아보자.​​​​​남성이 여성보다 마음이 건강하고 또 몸이 건강하다고 생각하는 경향이 있다. 하지만 이것은 중년나라 고정관념과 편견일수 있다.남성 40대 사망률은 여성보다 3배나 높고 평균 기대 수명도 남성이 여성보다 7년이 더 짧다.​​갱년기 남성의 마음을 잘 이해를 해야 하는데 특히 중년 남성들의 건강을 위협하는 요소들은 생각보다 많기도 하다.먼저 성인병 같은 경우에도 여성에 비해서 남성이 훨씬 많은 편이고 또 더 취약하기도 하다. ​​​​​남성에게 흔한 질병으로는 고혈압, 심장병, 간 질환, 중년나라 당뇨병 같은 것들이 있다.이런 질환들은 중년 이후 남성들의 몸뿐만 아니라 마음 건강도 위협을 하는 요소들이다.​​건강을 위협하는 질환들이 유독 남성들에게 많은 이유는 남성들의 생활 방식이 여성들과 많이 다르기도 해서이다.쉽게 예상이 되지만 남성은 여성에 비해서 일단 술과 담배를 많이 하는 편이다. 여성보다 활동량이 많기 때문에 사고 위험률도 더 높다.​​​​​또 남성은 큰 병이 생기기 중년나라 전까지는 병원에 가지 않는 경향이 있다.잘 참는 것도 있지만 그것보다 귀찮아하는 경향이 더 있기도 하다.설사 병원을 찾아서 의사로부터 병에 대한 여러 가지 조언을 듣는다고 하더라도 대부분의 경우 이를 잘 지키지 않는 부분도 있다.​​술, 담배를 하면 안 된다고 당부를하는데도 잘 지키지 않는 경우가 많다.이런 경향은 유독 우리나라 중년 남성들에게 심하게 나타나는현상이기도 하다.특히 중년나라 이런 이유가 다른 나라 중년남성들에 비해서 우리나라 40~50대 남성들의 사망률을 현격히 높이는 이유가 되기도 한다.​​​​​중년 남성 우울증 원인남성 갱년기 우울증중년 남성의 우울증 원인에 대해서 연구를 한 것이 있다.남성 갱년기 우울증에 영향을 미치는 요인들을 알아 본 연구였는데,40~60세에 해당하는 기혼 중년 남성 140명을 대상으로 일반적인 특성뿐만 아니라 체질량지수, 부부 친밀감, 자존감 그리고 생활 중년나라 스트레스, 우울증 등 이런 여러 가지를 수치로 나타내서 비교해보았다.​​중년 남성의 우울에 가장 크게 영향을 미치는 것을 살펴보면 자존감과 부부 친밀감 이 두 가지인 것으로 나타났다.​​​​​자존감도 중년 남성의 우울증에 크게 영향을 미치는 요인으로 작용을 했고 자존감이 감소될수록 우울 증세가 심해지는 것으로 나타났다.중년 남성은 자신의 삶에 대한 재평가가 이루어지는 시기이기 때문에 자신의 삶이 중년나라 그런 만족이나 과업 성취에 대해서 생각이 많을 수밖에 없다.따라서 이 시기에 자존감을 단단하게 유지를 하는 게 매우 중요하다.​​부부 만족감 또는 부부 친밀감은 중년 남성의 우울증에 가장 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다.배우자와의 만족스러운 관계나 사이좋은 관계를 유지하는 것은 심리적 정서 안정을 결정하는 가장 중요한 요소가 된다.마음 건강에는 그 어떤 것보다 아내의 지지와 중년나라 가족의 사랑 그리고 좋은 부부 사이가 중요하다고 할 수 있다.상대방에게 더 마음을 써줄 수 있어야 한다.​​​​​부부가 동시에 갱년기를 겪을 때는 서로가 서로를 이해를 하는 게 중요하다.한 사람이 갱년기이고 다른 한 사람이 아니라고 하면 한 사람은 이해하기 힘들고 한 사람은 이해받으려고만 하기 때문에 극복하기어려울 수 있다.갱년기 남성이든 여성이든 슬기롭게 이겨낼 수 있는 중년나라 자세가 필요하다.​#남성갱년기우울증#남성기대수명#중년남성우울증#남성갱년기우울증원인​​​